情緒的12堂課

情緒這兩個字，對你而言，是否代表著一種負面的人格特質？如果是，你似乎正使用一種倒立的姿態，在觀看這個世界。管理這個字眼，如果是用來對付情緒的技術，那麼，你不僅正以一種倒立的姿勢吃著滾燙的豆花，還可能被滿臉豆花燙得吱吱叫！眼前的你，到底是誰？情緒又是什麼？你是人嗎？你當自己是個人，還是許多個角色？情緒來自你的情感與思維，如果只是想管理自己的情緒，必然與自己對立，又滋生更多的情緒。人的情緒無法管理，只能馴養與觀照！《情緒的12堂課》中藏著開啟情緒奧秘的鑰匙，當你與情緒重逢，你到底是「誰」，將逐漸清晰，圓滿的生命，也不須外求！