正宗版長命拍打功

知名藝人雲中岳

長命拍打功不同於一般的運動，是長命氣功之一的動功，我個人認為是一種最好的運動，沒有運動傷害，只要循序漸進持之以恆，一定能常保年輕、健康、快樂。
這幾十年我歷經了兩次嚴重的運動傷害，動了兩次膝蓋關節鏡手術、肥胖症、心血管疾病，到現在我超過一甲子的年紀還能在籃球場上跟年輕人鬥牛幾個小時，多虧了吳老師的教導，及運用吳老師的健康保健方法，真的非常感恩、感謝！

推薦序：感恩的心（雲中岳）
有病看醫生˙健康靠自己
年輕的時候身強體壯，爭強好鬥、意氣風發，都是用身體去賺錢、去吃喝玩樂，把身體糟蹋了。到年紀大的時候，想用錢買回健康的身體，買的回來還好，但有時候為時已晚、後悔莫及。
從事演藝工作，不管是當演員、導演、製作節目，交際應酬很多，生活很不正常，體重從68公斤一直胖到93公斤。再加上兩腳的膝蓋嚴重挫傷，動了兩次關節手術，把破裂的半月軟骨拿掉，而且前十字韌帶嚴重拉傷鬆弛，導致兩腳無力幾乎無法運動，身體狀況越來越差。到了四十幾歲的那年冬天，有一天我缺氧昏倒，差點沒命。住院的十天期間，檢查才發現全身都是毛病，有高血壓、心肌肥大、脂肪肝，而且血脂肪高到將近600，醫生半開玩笑的說：「你的血都可以炒菜了，血濃得像柏油一樣幾乎走不動，再不改善就要沒命了。」這十天讓我有了深刻的體悟，心想不要賺到了錢賠了生命，那就什麼都沒了！

從此，我改變了生活習慣，在正聲廣播電台主持一個健康節目。當時有緣結識「科學氣功學會」理事長吳長新老師，請他來節目傳播「傳統醫學的健康講座」。在與吳老師相識的十幾年中，我學習了傳統醫學，有無痛刮砂拔罐健康法、拍打氣功、藏密大手印調氣功、無痛手足按摩、耳穴健康法、人體經絡易理等任何好的健康方法。我遇到了一個好的老師，還有更多好的方法。吳老師不但是位好老師，更有一副好心腸，老師經常說：「健康不是有錢人的權利，而是每一個人的權利。」吳老師累積了畢生的經驗，用「雜合以治」的方法，結合中西醫理、氣功、傳統醫學療法，集所有之大成，無私的教導我們。吳老師不但不藏私，還經常捐獻救護車及幫助弱勢團體，並且幫大家義診，曾跟隨老師學習過的學員們都非常感恩、惜福！

這幾十年我歷經了兩次嚴重的運動傷害，動了兩次膝蓋關節鏡手術，還有肥胖症、心血管疾病，到現在我超過一甲子的年紀，還能在籃球場上跟年輕人鬥牛幾個小時，都是多虧了吳長新老師的教導，以及運用吳老師的健康保健方法，真的非常感恩、感謝！

長命拍打功不同於一般的運動，是長命氣功之一的動功。我個人認為這是一種最好的運動，沒有運動傷害，只要循序漸進持之以恆，一定能常保年輕、健康、快樂。

吳長新老師長命拍打功的特色
1. 與所有氣功、運動都不衝突，並且能夠提升氣功、運動的效果，可以作為氣功、運動前的暖身運動，活化氣血、促進全身氣血循環，有「氣機發動」的功能。也可作為氣功、運動結束後的緩和運動，此動作與許多氣功套路的收功、收式有異曲同工之妙，能夠讓活動的氣血不瘀積、不停滯在身體或經絡的某個部位，而讓氣血歸經。此外，當氣功、運動不當時產生的身體不適、氣血不通，如胸悶、氣喘、痠痛、瘀結，拍打功也有紓解、調適的功能。

2. 是生活化的氣功運動，最為簡易、最為自然，能將人們許多因生活造成的身體不適所產生的自然反應動作，加以有序化、條理化、理論化、手法化。例如，老年人有腰背痠痛，自然會捶打，但一般都不知原理、不知原因、不知手法、也不知是否正確。看完了《正宗版長命拍打功》，基本上就會了解大約是什麼臟腑出了毛病？屬於什麼經絡？該用怎樣的手勢、手法拍打，才能舒適而有效？

3. 操作的時間、地點沒有限制，幾乎任何時間、任何地點都可以拍打：走路時可以拍打，爬山時可以拍打，休閒運動、觀賞夜景時，也都可以拍打。

4. 與所有的醫學、醫藥、傳統療法，都能相結合而不衝突，可以說是結合所有醫學、藥物等之「集大成者」。譬如：服用藥物，同時依據病變的臟腑、經絡、穴位拍打，可促進藥物的吸收，並且因為氣血的活化，相輔相成，更易痊癒。拍打是推拿按摩手法的延伸，而拍打同時也是針灸手法的延伸，所謂「以手代針」，了解經脈穴位，一樣可以達到刺激的功效。

5. 特別強調「快樂、正心」的意念是本功的最基本要求，對於個人的修身、病氣之去除以及社會的祥和，都有最大的功能。

「長命拍打功」的精神是「快樂」，這是人生的目標、生活的目的、生命的意義。經由正確的拍打，不僅僅讓身體每一個臟腑、器官、經脈，甚至於細胞都能沒有瘀塞、停滯，達到「氣血活化、快樂起來」的境界。更重要的是讓我們的意念、心情、想法都「快樂」，最終達到身、心、靈的「一致快樂」，這才是終極目標。因為「快樂是良藥！」誠如聖經箴言（第17章22節）：「喜樂的心，乃是良藥，憂傷的靈，使骨枯乾。」法句經‧佛陀說：「愉快是覺悟的開始」，「愉快是所有覺悟者開啟智慧的起源」，「悟道的形式有二種：最好的悟道是在快樂中體會出生命的意義，這種覺知，才能長久永存；另一種形式是在極大的痛苦中悟道，但當痛苦消失之後，這個頓悟也會因痛苦之不存在漸漸消失。」

人之所以會生病，無非是積勞成疾、營養過剩不均，而氣血阻塞百病叢生。吳老師的這本長命拍打功，不但讓您有氧氣、有營養、有修養，更讓您有「氧」健康快樂多！

自序
拍打全人類，快樂又健康
緣起
1999年台灣「921大地震」，地動天搖、傷亡無數，民眾驚惶失措。尤其南投、台中的居民，即使過了一、兩個月，仍有許多人直到地震發生的凌晨1點47分過後才敢回房睡覺。接著憂鬱症、自殺的訊息不斷傳出，人心惶恐，令人心酸。

長新念茲在茲，希望盡一己心力，透過長久以來研習的「傳統醫學民俗療法」，幫助國人安頓身心、得到健康。因此發心召募五百位學員，傳授正確「收驚」功法並攜帶「袪邪防瘟」物品，前往災區幫助災民。行動開始才赫然驚覺，現代人的身體氣場能量大多非常虛弱且紊亂，自救尚嫌不足，如何助人收驚？於是長新應用「嬰兒拍打」為基礎，加上「病人拍打」暨「老人拍打」，創編出適用於全人類的全套「長命拍打功」，希望能先幫助習練者通暢經脈、潔淨磁場、增強能量、袪病強身。

了解氣功的原理，人人都能成為大師
氣功是上天賜給人類的恩慈，簡易、神奇、有效。但因少數人的自私「留一手、秘傳、神怪」而失傳。即便「失傳」，大家「知其然，不知其所以然」的胡亂做都能有效，並且屢次造成「氣功事件」，由此可知氣功確實有大威力。人們若未蒙氣功之利、反受其害，究其原因，即是「無知」所造成。長新認為唯有破除私慾，將氣功真相公開，教導群眾，才能扭轉不良運勢。因此由自身做起，將畢生所學有關延長壽命、袪病除痛的氣功功法，系統整理出「長命氣功」，分為「長命拍打功」、「長命調氣功」、「長命開穴功」三個功法教授大眾，「拍打功」可說是最原始、最古老的「環保綠醫學」。

「長命拍打功」是基本功法，必須先學先救自己，調整身心，培養「真氣」，才能助人開穴、收驚。長命拍打功除了淨化磁場、增強能量，對於頭痛、憂鬱症、鬱卒、氣不足、心肺功能問題、腸胃功能不佳、腰酸背痛、腿膝無力、頻尿、便秘等，皆有立竿見影的調理功效。接著習練「長命調氣功──拉筋大手印」大手印拉筋，調合氣場，繼而學習「長命開穴功──收驚定神開潛能」，就能真正有效地為自己或助人開穴、收驚，達到定神、袪病的功能。

至於拍打的力道與手法是否正確，檢驗的標準其實很簡單，清「四庫全書」之《醫宗金鑑》：「法之所施，使患者不知其苦，方稱為手法也。」可作為準繩。嬰兒、病人暨老人拍打，拍來輕鬆舒服，為什麼民間部分「按摩、拍打」卻是「越痛越好」？最主要是誤解了「氣血不通，不通則痛」的真意。人有痛覺神經，死命打一定痛，這是常理，不痛反而有違常理。真正的「不通則痛」，則是完全沒有外力的碰擊就自然會痛。「越痛越好」、「死命打」，大半是外力造成傷害的疼痛，打出的瘀青，多數是重力傷害造成的微血管破裂。了解正確醫理、力道與手法的人，拍痧不僅不痛，反因手法正確而使拍打處漸漸發熱，產生一種舒暢幸福的感覺（長新將之定名為「幸福拍痧」），不僅能清楚分辨「痧和瘀血」的不同，同時還可看出相應臟腑的健康狀況。

何謂正宗版長命拍打功？
隨著兩岸交流，因緣際會於2002年9月9日應邀至大陸廣西中醫學院「第四屆全國南方片推拿學術交流會，第三屆全國手足推拿學術研討會」，主題報告「長命拍打功」並贈送VCD給與會代表，得到極高的評價與殊榮，獲頒「一代名醫 造福華夏」掛軸與銅匾。另於2003年起，受邀美國加州演講教學每年約2-3次，除了針灸、無痛刮痧拔滑罐、手足推拿、耳穴療法、薰臍療法、虹膜觀照看眼知病等，「長命拍打功」是每次必教的課程。2009年1月應邀到洛杉磯「華僑文教中心」，培訓三百位「三度空間養生拍打CPR健康推手」，榮獲趙美心女士（美國國會首位華裔女眾議員）頒發獎狀表揚。同年11月，應美國CAAM加州中醫公會邀請，演講、教學無痛刮痧拔滑罐、薰臍、放血等「傳統醫學整合療法」，附帶教學「長命拍打功」，榮獲聘任顧問。簡言之，「長命拍打功」可說是唯一由台灣創編，傳揚大陸、美國，及歐洲等地的氣功，實可謂台灣之光。

「長命拍打功」全套拍打，一如太極拳、健身操，都可算是預防保健，很多人在練功時會「一個不小心」就把身心的病治好了。這多半是因為平時不運動、或運動不得當，身體積累了一些不順暢，只要一運動，氣血活化、經絡暢通，恰巧對上病理而病癒，純屬「碰運氣」。正確治病，必依醫理調理，才是對症下藥，在新版的《正宗版長命拍打功》一書中，增加了〈活用長命拍打功〉單元，其優勢便在於此。長新針對十五種常見症狀，提出正確的醫理調理法，只要依法操練，當可改善病症、強健身心。

常練拍打功，健康自然來
十年來，除了台灣大地震，國際上也歷經了四川大地震、美國911恐怖攻擊、南海、日本海嘯等天災人禍。值此人心惶惶、驚恐不安，重新整編長命拍打功，期盼世人在日常生活中能活用長命拍打功的正確手法與醫理，對症防病、調病、袪病，自我保健、安頓身心，走出災變的恐懼陰影，過著健康、快樂的生活。

「長命拍打功」非常簡單易學，只要詳讀本書，對照書中圖片或播放隨書DVD，短短18分鐘的全套動功即有相當成效。諸位有善緣的讀者朋友，請仔細閱讀本書，若能參加免費學功班，現場體驗「丹田運氣、獅子吼」的震撼，您將更能深入體會我國氣功的博大精深、功效神奇，且不再走火入魔。

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