中國傳統保健法

中國傳統醫學以經穴脈絡和氣血為基本理論，發展出針、灸、砭、刮痧、拔罐等保健法。其中以「手心道」，即現代所稱「手部按摩」，是個禁忌少，隨時隨地可行的保健法，非常適合現代人的生活形態。「手部按摩」可以隨時隨地在不動聲色下進行，坐、臥、立、行皆可，對忙碌的現代人是最能持久且可行的健康法。此外，本書相信每個人都可以學氣功、懂氣功，把「氣功生活化」，因此提供很多保健身體的「簡易氣功」。「易行、實用、實效」是本書基本精神，也是每個人都可以「隨身攜帶」的自我保健工具書。