e世代養生操

易筋經是符合十二經脈次序及走向的一種養生功法。作者在鑽研多年後，將易筋經流傳下來簡單的口訣及有限的圖片資料，揉合十二經絡及經筋的走向和分布，將易筋經字眼裡頭的動串聯起來，經由這些特定的動作，可擠壓刺激那潛藏在分肉之間的經絡及穴位，繼而透過練筋而順經而行經終而養臟腑。這種可串聯、可單練、可長、可短、簡單、易學的功法，很合乎忙碌的現代人的需求。