這是一部完整的西藏歷史，由藏人的起源談到現今。
要找到未來的解決方法，非得瞭解過去不可
在長達三年的時光裡，賴爾德面對面訪談達賴喇嘛，聽達賴坦誠敘述自己的信仰，內容涵蓋歷史、科學、轉世化身的制度，以及他畢生對佛教的研究。賴爾德以多彩多姿內容豐富的敘述，說明了數千年文明、神話和精神信仰的精華。
賴爾德與十四世達賴喇嘛一起勾勒了數千年的西藏歷史及神話，由遠古第一個西藏人源起的西藏神話，一直到第八世紀吐蕃帝國的發展，探究了西藏與蒙古的關係、第五世達賴喇嘛西藏的黃金時代，西藏在滿清皇帝時期的歲月、二十世紀上半期獨立的四個時期、達賴喇嘛在1959年流亡前與毛澤東的會面等歷史時刻。完整呈現了達賴喇嘛對西藏過去歷史的個人觀點，也凸顯了他畢生作為藏人政教合一領袖的成果。
‧本書是通俗的西藏歷史──針對現代西方人和華人，更精確、簡要，而且易讀的歷史。
‧本書是基於數十年來的研究，以及由1997年11月至2000年7月間與達賴喇嘛尊者在印度的18次訪談而成。總共50個小時的會談都是以英語進行，並以錄音或錄影器材或兩者一起記錄。
‧除了正式訪談之外，作者在過去三十年也與流亡至尼泊爾的藏人同住，過去二十年曾至西藏旅遊，因此了解西藏及其人民的想法。
作者：湯瑪斯．賴爾德（Thomas Laird）
湯瑪斯．賴爾德在尼泊爾加德滿都住了三十年 ，如今往返於加德滿都和紐奧良之間。他曾任《時代》（Time）雜誌、《亞洲週刊》（Asiaweek）和《新聞週刊》（Newsweek）記者，攝影作品曾出現於兩本著作及逾五十本雜誌。他第一本非小說作品是《深入西藏：中情局頭一個原子彈間諜和他的拉薩秘密行動》（Into Tibet : the CIA’s first atomic spy and his secret expedition to Lhasa ）。
StoryofTibet@yahoo.com
地圖說明
插圖說明
前言
緒論
1.開天闢地
2.第一位西藏皇帝（西元600- 650）
3.西藏帝國與佛教在西藏的普及（西元650- 820）
4.郎達瑪滅佛，分崩離析、動盪時期（西元797- 977）
5.佛法重興，百家爭鳴（西元978- 1204）
6.蒙古帝國和問題的根源（西元1207- 1368）
7.大計畫：第一至第四世達賴喇嘛（西元1357-1617）
8.第五世達賴喇嘛和滿族的興起（西元1617-1720）
9.第六至第十二世達賴喇嘛（西元1705-1900）
10.第十三世達賴喇嘛（西元1876-1933）
11.第十四世達賴喇嘛的早年生活（西元1935-1950）
12.中共占領下的生活（西元1951-1959）
13. 1959年之後
14.結語
參考書目
十四世達賴喇嘛花了三年時間，在達蘭莎拉接受湯瑪斯．賴爾德訪談，闡述西藏神話與歷史，不但是發人深省的教誨，也帶給我們至高無上的樂趣。
──彼德．馬修森（Peter Matthiessen ），著有《雪豹》（The Snow Leopard），國家書卷獎得主
在中共一再否定西藏獨特地位的此刻，賴爾德和達賴喇嘛對西藏歷史與神話生動活潑的對談，時機再適當不過。……任何人關心西藏，或者祈求亞洲穩定和平的人，都該讀讀這本精彩的著作。
──美國哥倫比亞大學佛學教授羅伯特．瑟曼（Robert Thurman）
湯瑪斯．賴爾德呈現了世界精神領袖達賴喇嘛的美妙、神奇與幽默。
──李潔明（James Lilley）美國前任駐中國、南韓大使，著有China Hands：Nine Decades of Adventure,Espionage, and Diplomacy in Asia
